Emziren anneler burda mi? Burdaysaniz oyle goz gezdirmeyin! Verecegim bilgilerle aslinda ne kadar sansli oldugunuzu anlayacaksiniz. Diyebilirsiniz- emzirdikce daha kilo aldim ben. Evet bende... Hatta ilk cocukda, "emzirme adi altinda" dogum kilolarimi sollamistim 😎 ikincide cok cok daha bilincliydim. Emzirmenin cocugunuz icin faydalarina girmeyecegim. Bunu zaten "anne bloglarinda" gereginden fazla bulabilirsiniz. Ben emzirmenin sizin icin yararindan bahsedecegim. Emzirmek kilo vermenizi hizlandirir. Ama bunu cok dogru kullanmaniz lazim.
✔️bol bol su icin. Ben gunde 4litre iciyordum. elimde surekli su sisesiyle geziyordum. Hatta 40 dakikalik hiit cardio yapiyordum ki daha cok su iceyim diye. Zola icmek cok zor.
✔️gece acikinca hamura ya da yagli seylere saldirmayin. Ya dusuk kalorili seyler : marul, havuc vs yiyin, ya soguk su icin, ya da sutu fazlastiran cay icin. Ama ekmek, pogaca, borek, cikolata vs. Gibi seyler yemeyin. Bu gibi seyler sizi direk kilolu yapar.
✔️bebege sut olsun diye ortaya atilan, sekerli seyler ye olayina inanmayin. Direk otlanin 😜 ben cihanda cok dinledim boyle teyzeleri, hel sekerli yedim, ne sutum verimliydi ne de cocugu duzgun emzirdim. Ustune bir de kilo aldim.
✔️Emziriyorsunuz + saglikli besleniyorsunuz + bol su iciyorsunuz + geceleri agir seyler yemiyorsunuz + ustune birde duzenli sporda yaparsaniz = fit anne yolunda en guzel adim. Daha bebeginizin yasi dolmadan dogum oncesi fazlaliklarinizi bile sollarsiniz ki ben de oyle oldu. 5 yildir uzerime yapisan kilolari bile verdim. Tabiii herseyden guzeli bebeginiz mutlu siz mutlu 😜 memeler biraz deforme olacak anne olmanin sarti. Amaaaa o kucuk kafa oyle gozlerini dikip "cok cok" emerken, size bakiyor yaaa 😝 memeler sana kurban olsun diyesiniz gelecek 😍
✔️ Ayrica, emzirmenin artisi spor da yaptiginiz icin kacamaklariniz arada fazla da olsa pek gozd batmaz, ama "arada"...
✔️ Son olarak, ben dediklerimi yaptim. Kizimi ilk 7 ay "sadece emzirdim", 19 ay olacak hala emziriyorum. Hatta bildiginiz bagimli. Kilomuz hep iyi gitti. Tombik bir bebek olmadi hic. Genlerle alakali. Bizde tombik cocuk hic yoktur.
Aklima gelmeyen seyleri sizlerde ekleyin lutfen... Bloga da ekliyorum bu yaziyi...
